Was ist Schlafhygiene? – Tipps für einen erholsamen Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch in einer Welt voller Stress, Hektik und Bildschirmzeit fällt es vielen schwer, richtig zur Ruhe zu kommen. Hier kommt das Konzept der Schlafhygiene ins Spiel.